Jukbeenderen zijn een van de meest prominente kenmerken van ons gezicht en spelen een cruciale …
Ontdek de voordelen van thuis trainen zonder gewichten
Wat is stretchen? Stretchen is het rekken van de spieren tijdens een beweging of positie. …
7 voordelen van yoga
Spiermassa Je verandert niet zomaar in een vrouwelijke versie van Popeye als je begint met …
Oefeningen voor thuis: Benen trainen
Alleen nog maar vrolijk wanneer je sport Sporten kan zo’n obsessie worden dat je sociale …
6 oefeningen voor de kipfilets (triceps)
Is sporten met warm weer gezond? Sporten in warm weer is gezond, maar wel met …
Bekkenbodemspier oefeningen voor thuis
Alle vrouwen opgelet! Wel eens gehoord van je bekkenbodemspieren trainen? We willen graag de aandacht …